انتبهي إنها أعراض النوم القهري

انتبهي إنها أعراض النوم القهري: في الفترة الاخيرة ازداد الحديث عن النوم القهري، وأصبح الجميع يتسائل ماهو، وكيف يتم علاجه، وخلال إجراء أبحاث تبين أن هذا المرض يصيب المرأة أكثر من الرجل، وهذا الأمر كان سبب قاطع في اهتمامنا بهذا الموضوع.

أسباب الإصابة بالنوم القهري

هناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بالنوم القهري ومن هذه الأسباب الآتي:

من أهم أسباب الإصابة بالنوم القهري هي تناقص في مادة الهيبوكريتين  Hypo cretin المسؤولة عن تنظيم أوقات النوم.

وعند تناقص مادة الأوكسين Auxin المسؤولة عن اليقظة قد يصاب الشخص بالنوم القهري.

خلل في الجينات الوراثية المسؤولة عن تنظيم أوقات النوم.

وجود تشوهات كبيرة في بعض الأماكن في الدماغ تؤدي إلى الإصابة بالنوم القهري.

عمل مجهود كبير وعدم الراحة لفترات طويلة، وعدم النوم بانتظام.

هناك ذبابة تسمى تسي تسي منتشرة بكثرة في قارة أفريقيا، إذا تعرض أي شخص للدغة هذه الذبابة سوف يفقد السيطرة على نفسه ويصاب بالنوم القهري.

هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن مرض الخنازير يؤدي إلى الإصابة بمرض النوم القهري 

أعراض النوم القهري

هناك بعض الأعراض التي تظهر عند إصابتك بمرض النوم القهري، ومن هذه الأعراض الآتي:

نعاس شديد أثناء النهار 

إذا حظيتي بليلة نوم كاملة ومع ذلك لاحظتي أنك دائما تشعرين بالنعاس في أوقات النهار، وأنتى تقودي أو تتحدثين مع شخص ما على غير العادة، ولا تتمكني من السيطرة على نفسك، وحين تأخذي قسط من الراحة يتكرر هذا الشعور مرة أخرى بعد ساعتين تقريباً، فهنا اعلمي انكي قد اصبتي بمرض النوم القهري.

فقدان العضلات

عند الإصابة بفقدان العضلات أثر وجود مرض النوم القهري فلن تستطيعي التحرك أو الكلام أو المشي، و ستصابين بالتواء في الركبتين، لكن ستظلين واعية لما يحدث حولك طوال فترة نوبة النوم القهري.

الهلوسة

حتماً ستصابين بالهلوسة وتخيل بعض الأشياء والمواقف الغير حقيقية، وفقدان الذاكرة المؤقت.

علاج النوم القهري

رغم أن لا يوجد علاج نهائي للنوم القهري فهناك بعض العلاجات التي تساعد في التخلص منه، ومن هذه العلاجات الآتى:

الذهاب إلى الطبيب عند اكتشاف المرض مباشرة.

أخذ بعض الأدوية العلاجية المنبهة التي يصفها لكي الطبيب لمساعدتك على الاستيقاظ.

سيقوم الطبيب بتحديد بعض أدوية الاكتئاب التي تساعدك على التخلص من الهلوسة، المصاحبة لهذا المرض.

حتى تتجنبي النوم المفاجئ قومي بالنوم لفترات قصيرة، عن طريق النوم لثلاث فترات أثناء النهار.

ممارسة الرياضة يومياً تساعد في التخلص من أعراض النوم القهري، و تقليل النوبات.

شرب الكثير من الماء والتعرض للشمس يومياً.

زيارة طبيب نفسي للمساعدة على تخطي الهلاوس السمعية والبصرية، ومساعدتك على التعايش مع المرض.

إتباع نظام غذائي صحي، وعدم تناول الوجبات الثقيلة.

تابع: ماسك لتفتيح الوجه بقهوتك الخاصة

مضاعفات النوم القهري

هناك بعض المضاعفات التي يتعرض لها مريض النوم القهري، ومن هذه المضاعفات الآتي:

قد لا يتفهم الكثير من الأشخاص هذا المرض وكيفية التعامل معه، فيقومون بالتنمر على المريض وهذا يؤثر على حالته النفسية بشكل كبير.

قلة التركيز من أهم مضاعفات المرض لأنه يجعل المريض غير قادر على إنجاز مهامه والتركيز في أي شىء مثل الدراسة أو العمل.

إذا تعرض المريض للنوم القهري في أوقات خطر، مثل الطهي أو السواقة سوف يتعرض للاذى بشكل كبير.

وفي الختام ننصحكي بألا تستسلمي للنوم القهري، ونطلب منك أن تكوني قوية، ولا تخضعي لهذا الحزن الذي يسيطر عليكي.